„Beweg‘ dich – Gesunder Rücken“
Die Kurse laufen über 14 Wochen. Es wird 2 x wöchentlich eine Stunde lang in einer Gruppe trainiert und die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten viele Tipps für einen rückenschonenden Alltag. Es bietet für alle im Alter von 18 bis 65 Jahren mit bereits leichten Beschwerden oder Risikofaktoren für das Entstehen von Rückenschmerzen ein ideales Angebot.
Das Programm wird in Kooperation mit den Sportdachverbänden ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION angeboten.
Weitere Infos unter www.gesundheitskasse.at/ruecken und Anmeldung über den Direktlink unter www.aktiv-gruppen.at möglich.
Kostenlose Broschürenbestellung entweder per Antwort auf diese E-Mail oder telefonisch unter +43 5 0766-191670 (Corina Gasser, ÖGK)
„Beweg‘ dich – für die Seele“ – so bleibt die Psyche gesund
Gemeinsam bewegen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer 8 Wochen lang in einer Gruppe – die Aktivität im Freien hält fit und hebt die Laune. Die Bewegungseinheiten in der Natur (z. B. Spazieren, Wandern) werden durch Indoor-Einheiten zur mentalen Entspannung sowie Infos zum psychischen Wohlbefinden ergänzt.
Das Programm wird in Kooperation mit dem aks Vorarlberg angeboten.
Weitere Infos unter www.gesundheitskasse.at/mentale-gesundheit und Anmeldung über den Direktlink unter www.aks.or.at/bewegdich möglich.
Kostenlose Broschürenbestellung entweder per Antwort auf diese E-Mail oder telefonisch unter +43 5 0766-191672 (Julia Kritzinger, ÖGK)
„Richtig essen von Anfang an“
Die ÖGK bietet regelmäßig kostenlose Kurse im Präsenz- oder Online-Format zu folgenden Themen an:
- Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
- Ernährung im Beikostalter
- Ernährung für 1- bis 3-Jährige
Anmeldung und weitere Infos unter www.gesundheitskasse.at/revan, per E-Mail an richtigessen-19@oegk.at oder telefonisch unter +43 5 0766-191649 (Martina Vetter, ÖGK)
Kostenlose Vorträge im Frühjahr 2023
Raucherentwöhnung „Wieder frei atmen“
Dieses Programm umfasst verschiedene Maßnahmen, um den geplanten Rauch-Stopp zu unterstützen. Das Team der Maria Ebene erstellt im Rahmen eines kostenlosen Erstberatungsgesprächs einen individuellen Therapieplan mit verschiedenen Entwöhnungs-Maßnahmen.
Anmeldung und weitere Infos unter www.gesundheitskasse.at/rauchfrei
Folder zum downloaden:
Beweg dich Folder
Richtig essen Folder
Beweg dich für die Seele
Wieder frei atmen Folder