Die beiden MOHI Höchst Mitarbeiterinnen Janine Greiner und Silvana Schnetzer haben erfolgreich den Otago Sturzprävention Lehrgang absolviert.
Am 27.4.2023 wurden ihnen die Zertifikate von der ARGE Mohi und Sicheres Vorarlberg übergeben.

Sie sind nun als Trainerinnen über die Mohi Einsatzleitung zu buchen. 

Wir gratulieren den Beiden recht herzlich zu diesem Abschluss und freuen uns ein weiteres wichtiges Angebot anbieten zu können.

Aktiv & selbständig im Alter

OTAGO ist ein Trainingsprogramm, das mit einfachen Übungen Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht verbessert.
Es wurde an der Medizinischen Universität OTAGO in Neuseeland entwickelt und hilft, Stürze und Verletzungen zu reduzieren.
Speziell ausgebildete Trainer*innen begleiten Sie ein halbes Jahr lang mit 8 Hausbesuchen zu je einer Stunde.
Sie bekommen einen eigenen Trainingsplan mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen. Ziel ist es, dass Sie 3 x pro Woche selbständig üben.

Warum trainieren?

Stürze sind die häufigste Unfallursache im eigenen Zuhause. OTAGO stärkt gezielt Ihre Muskulatur und den Gleichgewichtssinn,
damit Sie den Alltag selbständig und sicherer meistern.

Die Effekte und Ziele:

• länger selbständig wohnen
• sich fitter und beweglicher fühlen
• stärkere Muskulatur
• besseres Gleichgewicht
• mehr geistige Fitness und Gesundheit

Wer kann teilnehmen?

Selbständig lebende Senior*innen, die sich nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen. Speziell, wenn es Ihnen schwerfällt,
die Wohnung allein zu verlassen, wenn Sie einen Gehstock bzw. Rollator nutzen oder im letzten Jahr mehr als einmal gestürzt sind.

Was muss ich können?

Aufstehen vom Stuhl, nur mithilfe der eigenen Hände, ohne Unterstützung einer anderen Person.

Wie kann ich teilnehmen? Was kostet es?

Kontaktieren Sie den Mobilen Hilfsdienst in Ihrer Nähe.
Selbstbehalt: € 40,- für 8 Hausbesuche,
ca. € 14,- für Gewichtsmanschetten

OTAGO wird vom Gesundheitsförderungsfonds Vorarlberg gefördert.